I høstferien blir det treningssamling i kjente omgivelser, nemlig på Nordtvet, Romsås og Tøyen. Dette er et tilbud som gis til alle i A, B, C og D-gruppa. Hai/Delfin-gruppene har trening til ordinære tider.   Høstferien er en utmerket mulighet til å få skikkelig kvalitetstrening. Vi kan trene flere økter enn […]

Swimshop Cup 2009 avlyses pga for få påmeldinger. IL Varg beklager sterkt overfor de som har meldt seg på til neste helgs Swimshop Cup 2009 på NIH i Oslo at man ser seg nødt til å avlyse stevnet. Det er dessverre for få som har meldt seg på til at […]

Søndag 20. september blir det holdt livredningskurs for alle trenere og kursinstruktører på Nordtvet bad. Kurset blir holdt i treningstiden fra kl. 18.30.  Vi ser oss derfor nødt til avlyse treningen for følgende grupper søndag: C, D og Hai/Delfin og Hai 10. A- og B-gruppene trener som normalt.

Totalt 117 svømmere med 474 starter deltok på SK Speeds høstrekruttstevne. En mengde personlige rekorder ble satt til stor begeistring fra et ivrig publikum. Deltakerne kom fra Asker SK, Bærumsvømmerne, IL Varg, Lambertseter SK, Oslo IL, Ski SK og Ullensakersvømmerne, foruten våre egne Speed-svømmere. En spesiell takk går til våre […]

Kostholdsforedrag på Grorud samfunnshus tisrdag 1. september  Tema:– Sunn hverdagsmat, hvorfor det er viktig og hvordan få det til. – Hvor mye og når bør man spise i forhold til trening/konkurranse for å prestere optimalt.  Målgruppe:– Svømmere i alderen 12 – 18 år med foreldre/foresatte– Yngre og eldre svømmere er også […]

Det er ikke mange svømmeklubber som har så mange NM-medaljer som SK Speed. Men, så er vi også godt over 90 år…. Og det har vært litt glisent med NM-medaljene den siste tiden. Men, nå dukker minnene fra gammel storhetstid opp igjen, og NM-medaljer og andre hedersbevisninger begynner å drysse […]